mit Jürg Heldstab im Berghotel Sterna, Feldis/GR, 23. – 27. Nov. 2026.
Sesshin: Was im Alltag auseinanderfällt, suchen wir im Sesshin wieder einzusammeln. Wörtlich heisst Sesshin „mit dem Herzgeist in Kontakt sein“, in innigem Kontakt mit dem Gegenwärtigen sein. Das Berghotel Sterna in Feldis ist ein guter Platz für diese Übung. Zuoberst im stillen Dorf mit weitem Blick auf die Bündner Bergwelt lädt es uns zum EIN-Kehren ein.
Programm: Das Sesshin im Berghotel Sterna in Feldis/GR 23.-27.11.2026 beginnt am Montagabend mit dem gemeinsamen Nachtessen und einer nachfolgenden Einführung.
Dienstag bis Donnerstag startet der Tag jeweils um 6.30 h und endet um 21.00 h. Zazen, Teisho, Dokusan, Samu, Rezitation wechseln sich ab.
Am Freitag endet das Sesshin mit dem Frühstück spätestens um 10 Uhr.
Der Kurs findet im Schweigen statt. Das Detailprogramm entspricht den Sesshins unserer Linie und wird ab Sommer auf dieser Seite publiziert.
Voraussetzung: Die Teilnahme am Sesshn setzt den vorgängigen Besuch eines Zen-Einführungskurses der Glassman-Lassalle Zen-Linie voraus.
Mitbringen: Meditationskleidung in unauffälliger Farbe, das eigene Sitzkissen oder Sitzbänkli (Stühle, Sitzmatten und Wolldecken sind vorhanden).
Am Freitag nach Abschluss gibt es die Möglichkeit für ein wohltuendes Bad im Hotpot draussen unter den Lärchen. Wer das möchte, bringt den Badeanzug mit.
Anmeldung: Die Anmeldung zum Sesshin erfolgt via E-Mail an juerg.heldstab@gmail.com
Hotellerie: Die Teilnehmenden buchen ihre Zimmer vorgängig und selbständig im Berghotel Sterna, Tel. 081 655 12 20, office@berghotelsterna.ch. Die Preise richten sich nach Grösse und Ausstattung der Zimmer und gehen von 175 Fr. bis 290 Fr. pro Person und pro Nacht. Darin enthalten ist auch die Seminarpauschale (Kaffee/Tee-Automat, Kuchen, Snacks, MWST, Kurtaxe, Benutzung Meditationsraum). Wer früh bucht, hat mehr Option in der Wahl der Zimmerkategorie.
Die Anmeldung ist verbindlich. Der Kurs muss im Ganzen gebucht werden, das heisst Montag bis Freitag.
Für Paare besteht die Möglichkeit, ein Doppelzimmer zu teilen (zu reduzierten Kosten).
Die Mahlzeiten sind im Berghotel Sterna alle vegetarisch.
Die Bezahlung erfolgt vor Ort bis spätestens am Kursende.
Kursgeld: Das Kursgeld beträgt 150.- pro Person und wird während des Sesshins bezahlt (bar, Twint).
Teilnahme: Die Zahl der Teilnehmenden ist auf 16 beschränkt. Ggf. wird eine Warteliste geführt.
Anreise: Feldis ist perfekt mit dem ÖV erschlossen, z.B. ab Zürich HB via Chur, Rhäzüns in 2h. Für eine genaue Auskunft bei der Fahrplanabfrage nur „Feldis/Veulden“ ohne zusätzliche Station eingeben. Ab Chur fährt die Rhätische Bahn im Halbstundentakt bis Rhäzüns. Von dort pendelt die Luftseilbahn ebenfalls im Halbstundentakt bis Feldis. Halbtax und GA sind gültig.
Mit dem Auto auf der Autobahn A13, Richtung San Bernadion/Italien, die Ausfahrt „Rothenbrunnen/Cazis“ nehmen, dann den Wegweisern „Feldis“ folgen. Besser jedoch das Auto an der Talstation der Luftseilbahn Rhäzüns-Feldis (LRF) stehenlassen. Der Parkplatz ist gratis und der Weg ist schneller, zudem gibt es bei Schnee keine Probleme. Bei dieser Variante die Ausfahrt „Bonaduz/Rhäzüns“ benützen.
Annulation
Über die Durchführung des Sesshin wird bis zwei Monate vor Beginn entschieden, das heisst bis spätestens am 22. Sept.
Ökologisch/sozial: Das Berghotel Sterna legt Wert auf ökologische und sozialvertäglche Betriebsführung und hat das Zertifikat „Good Travel Seal Level 2 & 3“ erhalten. Dazu gehören hohe Anforderungen an alle Produkte (regional, saisonal), an Wasser- und Energieversorgung (Pellets, Solarstrom), Verbrauchsartikel, Möbel, Recycling, Kooperation mit lokalen Handwerkern und Dienstleistern. Die Geschäftsleitung gibt gerne Auskunft!